Vsebina Seminarja

V nadaljevanju si lahko ogledate kazalo gradiva ki ga bodo prejeli udeleženci in bo obsegal okvirno 240 strani.

 

Kazalo gradiva

 

  1. Namesto uvoda

KAJ NAS DELA BOLNE?

MANJKAJOČE VPRAŠANJE: ZAKAJ?

  1. Kaj je ortomolekularna medicina?

MALO ZGODOVINE

  1. Princip individualnosti

BIOKEMIJSKE RAZLIKE

PRINCIP ORKESTRA

  1. Lokalna bolezen nasproti sistemski bolezni – napačno razlikovanje!
  2. Pomanjkanje hranil in odvisnost od hranil (pravilno odmerjanje)
  3. Subklinični sindromi pomanjkanja nutrientov
  4. Koliko nutrientov resnično potrebujemo
  5. Testiranje pomanjkanja nutrientov
  6. Kratek sprehod skozi osnove genetike

ZGRADBA DNK MOLEKULE IN PREPISOVANJE INFORMACIJ

MITOHONDRIJSKA DNK

EPIGENETSKA KONTROLA GENOV

RAZVOJ ZARODKA IN BODOČE BOLEZNI

  1. Vloga nutrientov pri presnovi

PRIDOBIVANJE ENERGIJE V CELICAH

KLJUČNA VLOGA METILACIJE PRI ZDRAVI PRESNOVI

REGULACIJA METILACIJSKEGA CIKLA

FOLATNI CIKEL

TETRAHIDROBIOPTERINSKI CIKEL

CIKEL SEČNINE

KREBSOV CIKEL (CIKEL CITRONSKE KISLINE)

BISTVO METILACIJE

KATERI PROCESI »KRADEJO« SAM?

KATERI PORABNIKI SAM SO V PRESNOVI NAJVEČJI?

  1. Ortomolekularna prehrana

KAKŠNO HRANO POTREBUJEMO?

NA KAKŠNO HRANO SMO PRILAGOJENI IN KAKŠNO HRANO JEMO?

SUPERŽIVILA

POVZETEK

  1. Uporaba dodatkov k prehrani

ALI LAHKO PREPREČIJO ŠKODO SLABE PREHRANE?

KAJ SO DODATKI K PREHRANI?

TIPI DODATKOV

NARAVNO ALI UMETNO

KOLIKO VITAMINOV RESNIČNO POTREBUJEMO?

ABSORPCIJA HRANIL V ČREVESJU

VARNOST DODATKOV

  1. Nutrienti/hranila

VITAMINI

A vitamin

B vitamini

Vitamin B1 (tiamin)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B5 (pantotenska kislina)

Vitamin B6 (piridoksin)

Vitamin B12 (kobalamin)

Folna kislina/folati

Biopterin/tetrahidrobiopterin (BH4)

Biotin (vitamin H)

C vitamin

D vitamin

E vitamin

K vitamin

Lipojska kislina

Karnitin

Ubikinon (koencim Q10)

Holin

MINERALI

Kalcij (Ca)

Fosfor (P)

Kalij (K)

Žveplo (S) – Spregledani nutrient

Magnezij (Mg)

Železo (Fe)

Cink (Zn)

Baker (Cu)

Mangan (Mn)

Jod (J)

Krom (Cr)

Selen (Se)

Molibden (Mo)

Vanadij (V)

Bor (B)

Silicij (Si)

Kobalt (Co)

Litij (Li)

AMINOKISLINE

Klasifikacija aminokislin

Testiranje pomanjkanj

Prebavljanje beljakovin in absorpcija aminokislin

Večna dilema: mesojedec ali vegetarijanec?

Toksičnost aminokislin

Pregled pomembnejših aminokislin

Arginin

Glutamin in glutaminska kislina/glutamat

Lizin

Glicin, serin

Fenilalanin, tirozin

Triptofan

GABA

Aminokisline z razvejanimi verigami – valin, levcin, izolevcin

Histidin

Metionin, S-adenozilmetionin (SAM)

Cistein, N-acetilcistein (NAC), cistin

Homocistein (Hcy), homocistin, cistationin

Taurin

Glutation (GSH)

ANTIOKSIDANTI

Izvor in učinki oksidativnega stresa

Kaj daje možganom tako veliko občutljivost?

Vrste antioksidantov

Doziranje. 199

MAŠČOBNE KISLINE IN DRUGA MAŠČOBNA HRANILA

Omega-3 maščobne kisline

Omega-6 maščobne kisline

Maščobne kisline s srednjimi verigami

Maslena kislina (butanojska kislina)

Fosfolipidi

Fosfatidilserin

PREBAVNI PRIPOMOČKI

Prebavni encimi

Sistemski encimi

Betain-HCl

HRANILA S POSEBNO VLOGO

MSM, DMSO

Kreatin

Dimetilglicin (DMG)

Betain – trimetilglicin (TMG)

NADH

ZELIŠČA

Imunski spodbujevalci

Obramba pred infekcijami

Metabolna zelišča

Adaptogeni

Mešano

  1. Internetni viri
  2. Literatura